中醫五種粗糧減肥更快速 _快速

春季的天氣逐漸變暖，人們身上厚厚的棉衣也都將褪去，輕裝上陣展現自己苗條的身材，可是對于那些肥胖的人來說卻不是如此，他們升上的脂肪無處躲藏，因此要趁夏季來臨之前成功減肥，所謂春季不減肥，夏季徒傷悲，所以抓住春季的尾巴開始進行減肥吧，那么春季應該怎樣減肥呢?五種粗糧必不可少。

中醫五種粗糧減肥更快速
"減肥之王"玉米

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玉米：又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。據考證，玉米原產于南美洲，約在16世紀中期，中國開始引種玉米。目前，我國玉米的播種面積很大，種類有黃玉米、白玉米、糯玉米和雜玉米等，是我國北方和西南山區及其他旱谷地區人民的主要糧食之一。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。玉米有粗糧瘦身王的稱號，含有豐富的鈣、硒和維生素E等，還含有大量的鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。
玉米中含有較多的粗纖維，要比精米、精面高4～10倍。而且，它還含有大量的鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成分與功能，都是對減肥非常有利的，甚至連玉米成熟時的花穗玉米須都有利尿作用，也對減肥非常有利。
方法：玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等，膨化后的玉米花體積很大，食后可消除饑餓感，而且含熱量很低，是減肥的最佳食品。瘦身推薦：每日中餐、晚餐都進食玉米制品，堅持1個月可減掉15斤肥肉。
【中醫五種粗糧減肥更快速】