減肥如今已經成為人們日常生活中的一部分，為了能夠擁有苗條的身材，很多人都嘗試著各種各樣的方法，那么你是否應該從飲食上進行減肥呢?合理飲食，吃些具有清腸降脂的食物，在搭配上運動，讓你輕輕松松就能瘦身，下面就來看看中醫專家為大家推薦的三款減肥食譜吧 。
【三款中醫藥膳降脂瘦身吃出苗條身材】 三款中醫藥膳降脂瘦身吃出苗條身材
紅豆陳皮湯
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材料：60g紅豆、適量極品陳皮、適量清水 。
做法：取適量紅豆，清洗干凈后放入水中浸泡12個小時 。浸泡好后清洗干凈的紅豆，適量冰糖及一小塊陳皮 。鍋中倒入適量水燒開以后，將紅豆放入，高火慢煮 。待紅豆煮爛后，將冰糖、陳皮放入鍋中拌勻，拔掉電源，燜15分鐘左右 。食用時，撈出陳皮不用，喝湯食豆 。
功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩 。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切 。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用 。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果 。
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