夏季減肥吃苦瓜低卡消脂又解暑 _解暑

對于減肥的人來說，飲食減肥更瘦他們的喜愛，因為不需要痛苦的節食就可以實現減肥的目的，而苦瓜則是人們減肥必備的蔬菜，很多人可能要說太苦了，如果能擁有苗條的身材，吃點“苦”又有什么關系呢?在夏季通過吃苦瓜減肥是最佳的選擇，不僅可以減肥苦瓜還可以為你消暑解毒。

夏季減肥吃苦瓜低卡消脂又解暑
苦瓜減肥原理：

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苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常適合減肥人士食用的。
1、高能清脂素，阻止人體吸收脂肪。
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
2、量超低，卻更有飽腹感。
每100g的苦瓜只有18卡，比減肥一族最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收。
【夏季減肥吃苦瓜低卡消脂又解暑】

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