減肥是一個經久不衰的話題 ， 每個女人都希望自己更夠變的苗條 ， 也因此他們選擇各種各樣的減肥方法來讓自己達到瘦身目的 ， 節食、減肥藥、手術等等方法 ， 不過有些方法對于自身的健康卻會造成影響 ， 因此建議大家選擇健康安全的方法 ， 下面就為大家推薦幾款藥膳食譜 ， 機能讓你減肥又不會對身體有任何的傷害 ， 而且還有保健的作用 。
【三款中醫藥膳食譜 消瘦瘦身最有效】
三款中醫藥膳食譜 消瘦瘦身最有效
文章插圖
消脂綠豆湯
材料： 山楂20公克、車前子10公克、生大黃3公克、黃耆10公克、綠豆150公克、紅糖適量、水6碗
做法： 山楂、車前子、生大黃、黃耆加水煮開 ， 慢火熬20分 ， 去渣備用 。藥汁加綠豆放入電鍋煮爛 ， 加適量紅糖即可 。
功效：Q軟可口的綠豆湯 ， 有助于消脂及排除體內過多的水分作用(實熱便秘者適用) 。山楂：性酸 ， 味甘 ， 消食行氣消脂 。車前子：性微寒 ， 味甘 ， 有清熱利尿作用 。生大黃：性寒 ， 味苦 ， 有瀉熱通便作用 。黃耆：性溫 ， 味甘 ， 有補益元氣作用 。綠豆：性寒 ， 味甘 ， 亦有清熱利尿作用 。
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