1. 首頁 > 生活 > >

中醫強烈推薦六款減肥粥 健康秀出苗條身材

生活百科苗條身材

減肥歷來都是女性關注的一個熱點 ， 更何況是在這個以瘦為美的時代 ， 大街小巷總是身材纖瘦的人 ， 讓自己怎么好意思再胖下去呢?于是開始制定減肥計劃 ， 除了運動之外 ， 飲食更加不能放過 ， 首先要改掉你以前不合理的飲食習慣 ， 少吃零食 ， 另外還可以多喝粥 ， 通過加入一些減肥中藥 ， 制作成美味的瘦身粥 ， 讓你輕輕松松也能減肥 。
 

中醫強烈推薦六款減肥粥 健康秀出苗條身材
【中醫強烈推薦六款減肥粥 健康秀出苗條身材】 豆蔻粥
材料：肉豆蔻5—10克 ， 生姜2片 ， 小米50克
做法：將肉豆蔻搗碎研細末 ， 將小米煮成粥 ， 待熟后減入豆蔻末及生姜 ， 再煮沸 ， 待降溫后即可服用 。
功效：常服有啟胸理氣 ， 化痰減肥做用 ， 長期食用減肥效果假 。
苡仁紅薯粥
材料：苡仁30克 ， 紅薯300克 ， 糯米100克 。
做法：將苡仁洗凈 ， 紅薯削皮切塊 ， 與糯米異煮成粥 。
功效：苡仁為健脾利火之榀 ， 番薯熱驢低 ， 有歉窮的纖維素 ， 有刮油減肥 ， 健脾胃、降血脂的功效 。