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自測 按體質分類瘦身法

生活百科瘦身

中醫減肥，最講究的便是體質減肥 。先要清楚你屬于什么體質，然后才好對癥下藥，事半功倍 。文章介紹燥型體質和濕型體質兩種減肥方案，不妨學習下 。體內的某些功能或器官會失去原有的平衡，使你的減肥越來越困難，減肥停滯期提前到來或者加長，還會面臨不斷反彈……該怎么辦才好？想要平穩瘦下來，一定要學會辯燥濕，吃對食物才能體質調瘦！
小測試：你是燥型還是濕型體質？
你多處于什么環境？
A 。干燥環境 B 。潮濕環境
最近的痰液是怎樣的？
A 。干咳、無痰 B 。常嘆氣、痰多

自測 按體質分類瘦身法

文章插圖
你經常吃油炸食物嗎？
A 。經常吃 B 。很少吃
最近都是給人腫泡泡的感覺？
A 。是的 B 。不是
最近腹部老是不舒服，不是腹鳴就是腹瀉 。
A 。是的 B 。不是
最近都有便秘的困擾？
A 。是的 B 。不是
你常常會覺得口干舌燥，喜歡喝水 。
A。是的 B 。不是
月經有何異常？
【自測 按體質分類瘦身法】 A 。量少 B 。周期短
選擇A多的MM：燥型體質
專家解析：燥型體質是指在夏季缺乏保存體內水分的能力、排瀉能力過于發達的體質 。
飲食調養原則：滋陰潤燥、清熱降火，多吃涼平食物 。
選擇B多的MM：濕型體質
專家解析：濕型體質是指在夏季缺乏排瀉體內水分的能力、保存能力過于發達的體質 。
飲食調養原則：提高肺、脾、腎功能，消除體內痰濕積滯，多吃溫平食物 。
燥型體質