到了冬季，人們的食欲變好，總是容易吃多，不知不覺間腰身都變的粗壯了，如果你還要等到夏季來臨的時候在去減肥就晚了，所以不妨趁著這個時節，為自己制定一個減肥計劃，等到明年就可以穿上美麗的衣服盡顯苗條的身材了，下面介紹幾款簡單易做的瘦身湯，在這個冬季盡情想“瘦” 。

冬季減肥瘦身湯 益氣清腸消脂肪
銀耳冬瓜湯

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材料：冬瓜100公克 銀耳1錢 紅蘿卜50公克 薏仁1兩 去核紅棗3錢 生姜3片 白芷3錢 黃耆3錢
做法：薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗后備用 。將5杯的水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘 。冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮一小時，最后加鹽調味即可 。
功效：銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺 。冬瓜還有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效 。經常食用冬瓜，能去掉人體內過剩的脂肪 。
【冬季減肥瘦身湯 益氣清腸消脂肪】

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