如今很多人都被肥胖所困擾著，讓他們對自己失去自信，對于美麗的衣服更是無緣，所以為了追求美麗，為了自己的苗條身材，開始進行減肥，可是選擇什么樣的方法呢，調整飲食是最根本的方法，而肥胖的原因也多食因為不合理的飲食所導致，所以你要你日常注意自己的飲食，在加以鍛煉，那么苗條的身材你也可以擁有，下面三款食療方，幫助你消脂瘦身 。

冬季減肥就吃三款藥膳 消脂減重瘦身快
蟹肉燒冬瓜

文章插圖
原料：冬瓜200克，蟹肉45克，鹽、油、黃酒、白糖、姜、蔥、水淀粉各適量 。
做法：將蟹肉放入碗內加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分鐘，冬瓜切3分厚的片，用沸水燙一下撈出備用，起油鍋倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹時碗里的湯，加白糖、鹽、黃酒調好味，煮5分鐘，用水淀粉勾芡，即可食用 。
功效：冬瓜熱量低，能去除身體中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜類 。與蟹肉同用，具有減肥健美之效，適于心臟病、腎臟病、糖尿病和肥胖癥患者 。
【冬季減肥就吃三款藥膳 消脂減重瘦身快】

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