冬季是人們滋補的好時節，同時也是脂肪最容易堆積的時節，天氣寒冷，人的胃口好，所以容易吃多也就容易長胖，不過如今已經進入春季，如果你也想在夏季穿上美麗的衣服，那么抓緊時間進行減肥吧，如果你無法克制自己的食物，那么不妨喝粥吧，不僅能讓你吃飽，還不用擔心發胖 。
減肥要喝粥 脂肪少熱量低減重快
紅薯粥
材料：大米和紅薯適量 。

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做法：先將紅薯去皮切丁 。等水沸騰后，放米讓鍋里，然后保持沸騰翻滾的狀態 。待米即將開花時放入紅薯丁繼續煮，快好的時候需要不停地朝一個方向攪動，待到兩者混合一起后即可 。
功效：紅薯粥容易消化又有潤腸作用，防止便秘，有效排毒 。對于美容瘦身也有很好的效果 。
【減肥要喝粥 脂肪少熱量低減重快】

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