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四款低熱量減肥食譜 春季瘦身好選擇

生活百科選擇

寒冷的冬季即將過去，天氣也將逐漸變暖，而在這樣的時節，又稱為很多人辛苦減肥的好時機，春季來臨天氣逐漸變暖，此時人的新陳代謝也逐漸加快，而人們也可以增加室外運動，因此到了減肥的好時節，那么除了日常的運動之外，在飲食上我們還應該吃一些有助減肥的食物，下面四款低熱量減肥食譜是您的最佳選擇 。

四款低熱量減肥食譜 春季瘦身好選擇

文章插圖

四款低熱量減肥食譜 春季瘦身好選擇
果蔬沙拉
原料：萵苣、玉米、豌豆、番茄、時令水果、胡蘿卜和橄欖油 。
【四款低熱量減肥食譜 春季瘦身好選擇】 做法：首先把所有食材洗干凈備用，萵苣需在清水中浸泡5分鐘 。將萵苣切片，玉米和其它食材切成大小適中的塊狀 。把所有東西放進盆子里，加入適量的橄欖油攪拌即可 。
果蔬中含有大量的纖維素，食用后容易飽脹，有效減低食欲，而它們本身又含有豐富的維生素，可以有效補充身體所需的能量 。既可以飽腹又不用擔心會發胖，且能增加腸道的蠕動 。