苗條的身材是每個人都想擁有的，平常也都十分注意飲食的控制，當然對于那些瘦人來說，只要控制飲食在加上適量的運動，那么保持身材并不難，可是對于肥胖的人來說，總是會不知不覺就吃多，就容易造成體重的增加，那么你不妨通過一些具有減肥功效的食譜，來幫助你清除體內垃圾，幫你減輕體重 。

三款減肥食譜 助消化排毒素減體重
瘦身湯
做法：將豬肉放在沸水中燙一次 。鍋里放入適量的清水，煮開后加入豬肉、龍眼肉、蓮子、芡實用大火煮 。煮開后轉為小火繼續煮2到3小時，加入調味料即可 。

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點評：龍眼肉有降血脂、利尿消腫的功效 ?？梢跃徑庀掳肷淼乃[ 。蓮子含有豐富的堿性物質，可以維持身體的酸堿度，讓消化功能保持正常 。
西芹百合
做法：將西芹洗干凈，放在沸水中焯水1分鐘撈起 。切成段 。去除百合老衣 。鍋里倒入油燒熱，倒入西芹翻炒2分鐘，倒入百合，在百合變透明前加入調味料翻炒即可 。
點評：西芹營養豐富，纖維素含量高，可以幫助消化，并且幫助排出體內的垃圾和多余的水分 。百合有美容養顏的功效，而且可以瘦下半身 。
【三款減肥食譜 助消化排毒素減體重】

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