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減肥三款最佳食譜 幫你排出多余油脂

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【減肥三款最佳食譜 幫你排出多余油脂】 對于如今的人來說減肥是一個焦點，每個人都想擁有苗條的身材，因此人人都在進行減肥，只是有些人半途而廢，有些人始終看不到效果等等，想要減肥成功不僅需要毅力，還需要運動飲食想配合，才能達到理想的效果，下面介紹三款減肥食譜幫你排毒多余油脂 。

減肥三款最佳食譜 幫你排出多余油脂

文章插圖

減肥三款最佳食譜 幫你排出多余油脂
釀苦瓜
材料：肉餡，黃瓜，苦瓜，雞精，醬油，香油 。
做法：黃瓜洗凈切絲，控干水分，搬入肉餡中 。將苦瓜洗凈切段，然后掏出里面的瓤，將肉餡塞入苦瓜段中 。將苦瓜段裝盤，隔水蒸8-10分鐘后取出 。將裝苦瓜段的盤中的湯水倒入鍋中，再次燒開，加入食鹽、雞精、醬油，用濕淀粉勾芡，然后滴入香油，出鍋時淋在苦瓜上即可 。
作為一種蔬菜，苦瓜能夠給人體補充豐富的纖維素，并且具有清熱排毒的功能 。作為一種減肥食物，苦瓜也具有獨特的減肥功效 ?？喙暇哂薪∑⒆饔?，如果脾健康，就能很好地吸收對腎、肝、脾有益的食物，提高自身代謝率，加快排出體內毒素以及有害油脂 。