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五款配方茶 潤腸通便排毒減肥

生活百科排毒減肥

對于很多人來說減肥可能就是少吃飯，多運動，其實除了這些我們還應該及時的為身體排毒，如果腸道積累太多的毒素，那么你不僅會變胖，而且還會變丑，所以排毒十分重要，那么你不妨自制一些潤腸通便茶，每天喝上一杯，排清腸道毒素讓助你減肥又美容 。

五款配方茶 潤腸通便排毒減肥


山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片 。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc 。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用 。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃 。
通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中 。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效 。
玫瑰檸檬排毒茶
【五款配方茶 潤腸通便排毒減肥】 做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克 。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可 。
功效：玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助于排毒通便 。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用 。
山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克 。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用 。
功效：預防高血壓及肥胖癥 。荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調節血脂，養顏美容 。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥 。
綠葉輕體茶
做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋 。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用 。
功效：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿 。
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