自制三款減肥茶飲排油解膩消脂瘦身 _消脂瘦身

減肥是一個永恒的話題，如今的天氣也越來越熱，每個人也都希望自己在夏季穿上美麗的衣服展現苗條的身材，因此一些人抓住時機開始減肥，合理飲食適量運動，除此之外，你還有必要為自己準備一款茶飲，不僅熱量低，而且可以幫助你清理腸胃解膩瘦身。

【自制三款減肥茶飲排油解膩消脂瘦身】 自制三款減肥茶飲排油解膩消脂瘦身
蜂蜜柚子茶
柚子的減肥原理：柚子可防輻射亦可美白，含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。
蜂蜜柚子茶減肥：早上喝用溫開水沖制的蜂蜜柚子茶，能幫助清理腸胃。
下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩定，防止晚餐吃得太多，有利減肥。
材料：柚子一個，蜂蜜500g，冰糖100g，鹽適量。
做法：柚子涂抹上一層鹽，刷洗干凈;削下柚子皮，削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時。等待柚子皮腌好的時候，剝出柚子肉，撕成小塊備用。把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可。注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。將熬好的柚子皮與果肉后倒在容器里，放涼后加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了。
將蜂蜜柚子茶裝入密封罐，放在冷藏室存放，喝的時候用溫開水沖一下即可。

自制三款減肥茶飲 排油解膩消脂瘦身

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