對于女性來說，減肥是她們永遠關注的話題，尤其是到了盛夏時節，減肥更是成為一種潮流，很多人減肥吃藥，節食等等，這樣不僅傷害身體而且效果可能也沒有那么理想，所以想要減肥還是要科學，下面為大家介紹一種食物，可幫助你健康瘦身 。

夏季減肥要對癥食療 才能健康瘦身
山 藥
山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效 。山藥的黏質液含有女性激素的基本物質，所以有促進激素的合成作用，能幫助女性對抗因激素減少而產生的肌膚老化現象 。還可減少皮下脂肪堆積，能防止結締組織的萎縮 。

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每天早上喝一杯山藥茶，能提升肌膚保濕功能，使皮膚光滑有彈性 。對于虛寒體質的女性朋友，當經常出現臉色發青，手腳冰涼的時候，只要每天早上喝一杯山藥茶就可以輔助補虛勞，增加氣力，緩解虛寒癥狀 。欲減肥者可把山藥作為主食，這樣既可避免因節食造成對人體功能的破壞，又有利于達到減肥目的 。山藥既是一種健美食品，又是一種天然的纖體美食 。這是因為它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望，以達纖體瘦身的作用 。
海 帶
中醫認為，海帶性味咸寒、無毒，歸入肝、胃、腎經 。具有軟堅散結、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓等功效;可治癰腫、小便不暢、咳喘、水腫、高血壓等癥 ?！妒朝煴静荨氛f海帶有使人消瘦的作用 ?，F代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積 。海帶的瘦身作用主要是其利尿作用和減少脂肪堆積，從而間接瘦身 。
【夏季減肥要對癥食療 才能健康瘦身】

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