減肥不論在何時都是一個最受人關注的話題，如今正值盛夏時節，此時新陳代謝旺盛，自然也非常適合進行減肥，當然此時節食減肥不是好選擇，不僅容易影響身體健康而且容易出現反彈的情況，所以要減肥應該選擇健康的方式，下面介紹四款藥膳方，幫助你減輕體重 。
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【夏季減體重 中醫四款藥膳減肥妙方】
夏季減體重 中醫四款藥膳減肥妙方
薏苡仁粥：薏苡仁30克，白糖適量 。將薏苡仁洗凈，置于沙鍋內，加水適量，再將沙鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬 。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食 。能健脾除濕、減肥消腫 。
冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克 。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內，一并煮成粥即可(粥內不要放鹽) 。每天早晚兩次，常食有效 。能利尿消腫、減肥降脂 。
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