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初夏減肥三款食譜 促進新城代謝消脂瘦身

生活百科消脂瘦身

對于如今的人來說，減肥已經成為日常的一部分，每天都在與美食掙扎，吃與不吃總是很難做決定，其實如果控制不住自己的嘴，那么就要為自己準備一些可以吃但是也不會讓你發胖的食物，下面三款食譜就是你最佳的選 。

初夏減肥三款食譜 促進新城代謝消脂瘦身

初夏減肥三款食譜 促進新城代謝消脂瘦身

文章插圖
五谷飯
材料：糙米、五寶粉、蘿卜干、鹽、油 。
做法：糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿卜干，讓米飯吃起來不澀 。
功效：糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預防便秘和腸癌 。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助降低血脂 。糙米是天然的利尿劑，能促進新陳代謝，排除體內過剩的養分及毒素 。
【初夏減肥三款食譜 促進新城代謝消脂瘦身】