今的天氣越來越溫暖，一些女性朋友早已脫去厚重的衣服，輕裝上身，可是對于一些肥胖的人來說，他們只能選擇一些寬松的衣服來遮住身上的贅肉，可這也不是長久之計，作為女人怎能不愛美麗呢，所以減肥計劃勢在必行，那么你不妨為自己做下面的食物，不僅不會讓你吃胖，而且還潤腸排毒減肥 。
春季減肥 三款食譜幫你潤腸排毒減脂肪
南瓜湯
材料：南瓜、姜 。

文章插圖
做法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放 。
功效：南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果 。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材 。
【春季減肥 三款食譜幫你潤腸排毒減脂肪】

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