冬季減肥必吃的四種水果促進脂肪分解 _分解

冬季減肥必吃的四種水果促進脂肪分解
蘋果
蘋果含有果膠和多酚類天然抗氧化物質。果膠有很好的排毒作用，而多酚類天然抗氧化物質能夠降血糖、血脂、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高，消滅體內自由基。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”，特別適合容易感冒的冬季食用。
芯糠⑾鄭?尤群蟮鈉還?夯岜淶酶?游榷ǎ?嚳永嗵烊豢寡躉?鎦屎?懇不崠蠓?黽印Ｈ嗣且膊灰值Ｐ募尤群蟮鈉還?鶚?谻，因為蘋果中維C含量較低，加熱后并不可惜，而成分較多的鉀、類黃酮之類的有益成分不會有太大的改變。蘋果熟吃通常采用煮水的方法，如果口味太酸可適當加些紅棗。

文章插圖

減肥吃法：每天吃1-2個，可放在正餐或者加餐吃。
【冬季減肥必吃的四種水果促進脂肪分解】

冬季減肥必吃的四種水果 促進脂肪分解

冬季減肥必吃的四種水果促進脂肪分解