對于現在的人來說，減肥已經融入到生活當中，每個人都想擁有苗條的身材，也因此有了各種各樣的減肥方法，苦瓜減肥就是其中的一種，苦瓜中含有多種維生素、礦物質、清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒從而實現減肥的目的，下面介紹幾款有關苦瓜的食譜，幫助你清脂排毒瘦身 。

苦瓜減肥食譜 清脂排毒快速瘦身
苦瓜羹

文章插圖
烹飪時間：5分鐘內
做法：首先是將苦瓜洗干凈，然后將苦瓜切開去籽，將苦瓜切成碎末狀 。接著將準備好的火腿也同樣是切成碎末狀 。接著，在平底鍋上加熱，并且放入適量的油，當油到5成熟的時候，將苦瓜倒入鍋中，并且不斷地快速翻炒 。之后在鍋中加入清水，用大火將水燒開后加入火腿末 。最后放入適量的鹽等各種調味料已經淋上香油就可以食用了 。
功效：這個苦瓜羹的做法非常簡單，但是卻具有非常顯著的減肥效果 ?？喙鲜且环N維生素非常豐富的食品，除此之外，它同樣有豐富的鈣、鐵等礦物質，而這些物質對于促進腸胃的蠕動速度有良好的效果 。另外，將苦瓜做成苦瓜羹，還可以讓苦瓜的營養充分被保留下來，因此會有一定的養顏美容效果，這樣既可以減肥又可以美容，很多MM都會十分喜歡這種食品 。
【苦瓜減肥食譜 清脂排毒快速瘦身】

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