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中醫淋巴按摩減肥法 擊退身上多余贅肉

生活百科多余贅肉

對于每個人來說，最不希望的就是身上的贅肉多多，可偏偏贅肉總是找上你，或許是因為你吃的多，或許是因為你不愛運動，歸根結底就是“懶”，所以想要減肥就要變的勤快，你說平時工作忙沒有時間去運動減肥，那么你不妨試試淋巴按摩的方法，隨時隨地都能做，幫助你排毒，消腫，擊退身上各處贅肉 。

中醫淋巴按摩減肥法 擊退身上多余贅肉
一、瘦手臂按摩

中醫淋巴按摩減肥法 擊退身上多余贅肉

文章插圖
【中醫淋巴按摩減肥法 擊退身上多余贅肉】 1.伸出左手，右手從左手掌心至腋下進行按摩，然后抬高左臂，直至高于肩膀與其成45度角 。
2.右手從左手手腕至腋下進行按捏動作，重復5次，然后換右手臂 。
3.對于腋下上臂的拜拜肉，你可以讓手臂彎曲，成90度角，進行上半臂的揉捏動作，要注意力度，重復5次，換手進行 。
二、收腹瘦腰按摩
1.雙手從胸部下方一直到小腹進行直線按摩，重復5次 。
2.雙手四指指腹放在胃部位置，從中心向外沿著肋骨往身體兩側按摩，重復5次 。
3.雙手放在盆骨內側，往大腿根部(腹溝內側)方向進行按摩，重復5次 。