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絕對不會讓你發胖的八種食物

生活百科八種食物

【絕對不會讓你發胖的八種食物】 現在，對于每個人來說，都是減肥的重要時節，因為天氣逐漸變暖，所以很多人都著急減肥，希望能夠在炎熱的夏季到來之前變的更加苗條，可是很多人的自制力很差，總是管不住自己的嘴，等到吃的東西都進到肚子里了才去后悔，已經無濟于事，那么我們就不放吃一些不絕對不會讓你發胖的食物，它們的熱量低，膳食纖維含量高，還有助于身體的健康，下面的八種食物千萬不能錯過 。
絕對不會讓你發胖的八種食物

絕對不會讓你發胖的八種食物

文章插圖
圣女果：每杯27千卡 。它是你在這份名單上看到的唯一的“水果” 。通常來說，每份水果大約會提供60千卡的熱量，是那些非淀粉類蔬菜熱量的兩倍 。圣女果卻處于水果熱量譜系的低端 。
芹菜：每杯16千卡 。芹菜是最著名的“負卡路里”食物 。美國營養和飲食學會的發言人安杰爾·萊蒙德解釋說：“這是因為吃掉芹菜后，身體需要消耗更多能量來消化它，這被稱為食物產熱現象” 。
甜椒：每個30千卡 ?？梢园阉鼈兦谐蓷l狀，扔進鍋中爆炒;或者把它們掏空，再用瘦牛肉丁和燕麥粉填滿，進行烘焙 。甜椒不僅熱量低，還適合各種烹調方式 。