減肥如今已經成為很多人生活中的一部分，在這個以瘦為美的時代，很多人為了擁有苗條的身材，紛紛進行減肥，而減肥的方法多種多樣讓人眼花繚亂，正是因為如此我們更不應該盲目的選擇 。首先要從自己的飲食上進行控制，合理飲食多吃一些具有清腸降脂的食物，在增加一些運動，那么想不瘦都難了 。下面三要藥膳食譜讓你的減肥更快速 。

健康快速減肥 三款中醫藥膳是甩脂好選擇

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薏米粥
材料：薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許 。
做法：紅棗去核，薏米、米洗凈;把所有材料洗凈后，加入適量清水共煮成粥即可食用 。
功效：薏米能健脾補肺，而且含有豐富的營養，補充人體所需，使肌膚亮澤細嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫 。此款藥膳可健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚 。
【健康快速減肥 三款中醫藥膳是甩脂好選擇】

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