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降脂減肥利尿消腫 中醫推薦八款藥膳減肥粥

生活百科減肥粥

減肥話題一直備受關注 ， 每個人也都想擁有窈窕的身材 ， 而如今在大街小巷也隨處可見到纖體瘦身的廣告 。苗條的身材不僅可以穿漂亮的衣服 ， 而且也會讓你更加的自信 。在這個以瘦為美的時代 ， 每個人都在努力的進行減肥 ， 那么除了日常合理飲食 ， 注意運動之外 ， 還可以通過中藥的一些食譜來幫助你減肥瘦身 。
【降脂減肥利尿消腫 中醫推薦八款藥膳減肥粥】

降脂減肥利尿消腫 中醫推薦八款藥膳減肥粥

文章插圖

降脂減肥利尿消腫 中醫推薦六款藥膳減肥粥
薏米粥
用薏米30克 ， 白糖適量作原料 。將薏苡仁洗凈 ， 置于砂鍋內 ， 加水適量 ， 再將砂鍋置武火上燒沸 ， 后用文火煨熬 。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成 ， 隨意飲食 。能健脾除濕 ， 減肥消腫 。
荷葉粥
用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料 。將米洗凈 ， 加水煮粥 。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上 ， 燜約15分鐘 ， 揭去荷葉 ， 粥成淡綠色 ， 再煮沸片刻即可 。服時酌加白糖 ， 隨時可服 。能清暑 ， 生津 ， 止渴 ， 降脂減肥 。