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秋季減肥就喝粥 六款減肥藥粥喝走贅肉

減肥生活百科

減肥對于很多女性來說是一生的事業，而減肥也并不是一件簡單的事情，需要的是長期的減肥，只要有毅力那么就能達到目的，而現在的減肥方法有很多中，大多數人通過食療的方法來讓自己瘦身 。減肥粥就是很多人的選擇，不僅可以快速消化，排毒減肥，同時還具有美容的功效，下面幾款秋季減肥粥，讓你享受美味享受健康減肥 。

秋季減肥就喝粥 六款減肥藥粥喝走贅肉
豆漿燕麥粥抑制脂肪生成

秋季減肥就喝粥 六款減肥藥粥喝走贅肉

文章插圖
【秋季減肥就喝粥 六款減肥藥粥喝走贅肉】 做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然后把豆漿倒入玉米面中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可 。
功效：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆漿的熱量極低，并且可以抑制脂肪生成，這款低卡的營養粥對減肥十分有效 。
黃豆瘦身粥降血脂和膽固醇
做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然后鍋內放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可 。
功效：芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老 。”黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養保健作用 。