生活治療提高 ， 人們的飲食變的墳墓 ， 因此肥胖以及各種“富貴病”不斷增加 ， 給我們的健康造成了影響 。因此很多人都開始進行減肥 ， 而減肥方法多種多樣讓人眼花繚亂 ， 其實要想減肥合理膳食是關鍵 ， 畢竟飲食是人身體健康的根本 ， 也是導致肥胖的重要原因 。下面推薦三款減肥食譜吃出苗條身材 。

三款美味減肥食物 輕松做個苗條女人
食譜一、海味香瓜盅

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材料：香瓜一顆、蘋果半顆、草蝦仁四尾、小型鮮干貝四顆、蟹肉棒一條、低脂沙拉醬少許 。
作法：香瓜去皮 ， 去掉頂蒂后從開口取出中間的籽 ， 清空內里后使之成為一個容器 。蝦仁、干貝入沸水燙熟 ， 放涼;蟹肉棒撕成絲狀備用 。蘋果去皮、切小丁 ， 與處理好的海鮮一同用沙拉醬拌勻 。將拌好的海鮮裝回香瓜盅內 ， 即可上桌 。
點評： 富含優質蛋白質及維他命 ， 肌膚健康又亮麗! 香瓜的甜香令人心曠神怡 ， 也含有維他命A、C、B2及多種礦物質 ， 可以促進血液循環、幫助消化、預防口干舌燥等 ， 更能讓你的皮膚水當當 。
搭配的海鮮蝦仁與干貝 ， 都是低脂肪、低熱量 ， 卻含有優質蛋白質和鈣質的營養海產 ， 和香甜爽脆的蘋果丁搭配 ， 再適合也不過了 。吃的時候可以先從里頭的海鮮享用起 ， 最后再連同香瓜全部吃掉 ， 是不是也饒富趣味呢?
【三款美味減肥食物 輕松做個苗條女人】

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