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絕對解饞減肥食療瘦身法

生活百科瘦身法

你可能知道江湖上有個全真七子，卻不一定知道美味中有個全真七素 。老牛在一夫食堂發現這個奇妙的全真七素，既可解饞，又不發胖，雖說是素，營養齊全 。誰不想有個苗條矯健的身段兒，可一切的思想活動最終敵不過那一張好吃的嘴 。如果你又想減肥又想解饞，不妨一試 。
一、蝦米青菜
這個菜很簡單，蒜末和蝦米爆香，放入青菜爆炒，火一定要大，趁著菜還沒出水，就已經出鍋了 。千萬別跟我較真，就準許我放點蝦米吧，應該不算肉 。
二、炒胡蘿卜絲

絕對解饞減肥食療瘦身法

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這個更簡單，胡蘿卜切絲，放點油炒炒，快熟的時候放點青椒，大家都知道胡蘿卜里有胡蘿卜素，但要想人吸收那就一定要與油一起食用，胡蘿卜素被油附在腸壁上才可以被人吸收，所以炒著吃最好，如果涼拌也別忘了放點香油 。
三、和尚都愛吃
這個菜實在不知道怎么起名字，因為好吃，又都是素，所以叫“和尚都愛吃” 。里面白色的東西，是日本一種特有的青菜，叫“うどう”發音為“烏豆”白色的，沒什么味道，去了皮切好后要馬上放泡有醋的水里與豆角，芹菜，蝦米，大棗一起炒，素菜本來就沒什么味道，所以放點蝦米提鮮!
四、素亂燉
燉菜的確沒有章法，但并是越亂越好，亂中求搭配，什么樣的菜與什么樣的菜燉一起都是有講究的，這里是豆腐，白菜，快熟的時候放點西紅柿 。
五、蝦干蘿卜丁
【絕對解饞減肥食療瘦身法】 蘿卜切小丁，香菇與蝦干也切丁，油燒熱后，下蝦干和干辣椒段炒香，然后下蘿卜丁，炒一會把蘿卜炒透，下點料酒，鹽，味精，胡椒粉，白糖，雞精，下點煮熟的毛豆，再炒一會，淋點香油，就好了!