1、薏米茨實水
【盛夏減肥自制五款飲品 燃脂又美容】。相當簡單，只要將薏米和茨實分別洗凈放在碗中用礦泉水浸泡15分鐘 。接著在鍋中倒入礦泉水，用大火煮開后將浸泡好的薏米、茨實連水一起倒入，待鍋中再次沸騰后調成小火繼續煮10分鐘，即可放涼飲用 。可以適當加入蜂蜜調味 。
文章插圖
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