新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克 。將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用 。清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合于煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用 。白茯苓粥
白茯苓15克，粳米100克 。將白茯苓研成細

文章插圖
粉備用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次 ?？沙７?。可健脾利水、減肥，適用于肥胖癥、冠心病及高血脂癥 。
【中醫減肥五大藥粥 喝出窈窕易瘦身材】

• 減肥新招：另類瘦身法
• 宅女減肥新招讓你瘦得快
• 抑制脂肪 減肥千萬不可錯過這些食物
• 不同肥胖類型 不同排毒靚招
• 五款自制中藥減肥茶 加速脂肪燃燒輕松享瘦
• 八款藥膳減肥粥 瘦身燃脂吃出窈窕身形
• 消脂瘦身必知的七大減肥圣品
• 中醫里常見的減肥中藥 幫你強效消除脂肪
• 地瓜減肥有神效 四款地瓜減肥食譜去油去脂輕松瘦身
• 六款超有效的中藥減肥湯 健康快速瘦出窈窕身材