促進新陳代謝燃燒脂肪三大藥膳減肥食譜最有效 _最有效

炎熱的夏季并非一無是處，它卻是個減肥的好時節，此時人們的新陳代謝加快，想要減肥那么千萬不能錯過這個時節。健康的減肥并不能以為的節食，而是要合理你的飲食，在你日常的食物中加入一些具有瘦身功效的食物，這會讓你的減肥效果更快速，下面三款減肥食物，促進新陳代謝，讓你輕松享瘦。

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紅薯濃湯
材料：紅薯100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙
做法：紅薯洗凈去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗凈切成小朵狀備用。將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入紅薯泥續煮30秒后關火。將淀粉加20c.c 。水調勻加入湯中，將湯調成糊狀即可。
功效：紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內膨脹之后會增加你的飽腹感。由于纖維無法被消化吸收，會刺激腸道，增強蠕動，達到通便排毒的成效，白花椰菜含鉻，可穩定血糖，也含有高抗氧化物質維生素C及硒可提高人體抗氧化效果，同時因含水量高，熱量低，食用易有飽足感。與紅薯泥搭配一起食用，不僅增加飽足感，還具有養顏美容功效喔!

促進新陳代謝燃燒脂肪 三大藥膳減肥食譜最有效

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