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冬季吃6種低卡時蔬 幫你排毒促進脂肪分解

生活百科分解

寒冷的冬季，總是讓人們對于每位的食物無法抵擋，可是這就容易讓人囤積脂肪，所以日常他們對于食物的熱量就開始斤斤計較，盡量吃一些熱量很低的食物，這樣也不用擔心會長脂肪 。想要冬季不長肉，那么下面這些冬季美味低卡的蔬菜一定要吃 。助你瘦身 。

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卷心菜：

冬季吃6種低卡時蔬 幫你排毒促進脂肪分解

文章插圖
增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積 。豐富的維生素C，能增強免疫力，并預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢!
營養師從營養分析的角度，卷心菜含有極強勁的纖維、多種維生素和礦物質，而熱量卻很低，根本不用擔心食用過量的問題，還有預防衰老、改善皮膚質素等美容功效 ?！本硇牟藷o疑是冬季中低卡以及富含維生素u和維生素c的蔬菜了 。通常被運用到各類鍋類料理中 。卷心菜的維生素u是能調理腸胃的脂溶性維生素 。卷心菜的維生素c較多地集中在外側綠色的部分，以及中間芯的部分 。