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藥膳減肥:四款中醫減肥食譜 消腫燃脂輕松瘦身

生活百科輕松瘦身

今的天氣逐漸變暖，人們的衣物也是逐漸減少，所以為了能夠在夏季展現自己苗條的身材，很多人都想掌握住春季這個最佳的減肥季節，很多人說到減肥可能首先想到的就是節食，其實減肥的方法有很多種，想要健康的進行減肥，一味的節食不僅不能實現減肥目的，還會對身體造成影響，其實在我們的生活中有很多可以瘦身的食物，把它做成食物，不僅可以享受美味而且又能減肥，何樂而不為呢?
┥偶醴?四款中醫減肥食譜 消腫燃脂輕松瘦身
番茄湯
【藥膳減肥:四款中醫減肥食譜 消腫燃脂輕松瘦身】 品ǎ航?個番茄切塊、加鹽及胡椒粉，改加1碗水和少許蔥花，微波時間增至5-6分鐘，就成番茄湯啦!
功效：番茄的熱量比較低 。五個番茄的熱量還不如一碗飯，不過五個西紅柿完全可以讓人們填飽肚子 。同時西紅柿還有大量的食物纖維，食物纖維可以清償排毒，吸收膽固醇和脂肪，有很好的減肥效果 。西紅柿含有大量的維生素，營養物質豐富還有很好的保健效果，總之，食用西紅柿是一個很不錯的快速減肥方法 。
薏仁湯
材料:薏仁100克，白砂糖少許
做法：薏仁洗干凈泡水約一個小時，入鍋煮兩個小時即可，但如果你要再吃綿細一點的話，可以再煮久一點，等到你要的軟度之后放入白砂糖調一下味 。
功效：促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚 。專治經前水腫，下肢浮腫等癥 。