如今減肥已經成為一項全名運動，很多人為了能夠擁有苗條的身材，都想盡各種方法進行減肥，可是面多五花八門的減肥方法，又不知道該如何選擇，那么你不妨試試食療減肥的方式，同時對日常的飲食做出調整，吃一些具有降脂減肥功效的食物來實現減肥的目的，下面介紹三款減肥藥膳方 。

春季減肥必備的三款簡單自制消脂食譜
陳皮紅豆沙
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

文章插圖
具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火 。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了 。每日餐后飲用，至少吃兩個星期 。
功效：紅豆排毒圣品，可以降暑通便外，更有減肥功效，并且有高纖維低脂肪的特點 。紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法 。
【春季減肥必備的三款簡單自制消脂食譜】

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