減肥必知:美女公認的吃巧克力減肥法 _減肥法

吃巧克力不僅不會發胖而且還有減肥的效果，看到這里很多人可能不相信，那么就就讓我們通過下面的介紹來了解，怎么吃巧克力才不會發胖。
據美國研究指出，常吃巧克力搭配運動可以瘦身。研究表示，常吃巧克力，而且有運動習慣又身體健康的人，身體質量指數(Body Mass Index，BMI)往往比那些較少吃的人低，所以能擁有窈窕的身材與健康。
1、低糖、無糖巧克力是首選：若是喜歡喝熱可可

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飲，務必選擇低糖、無糖的產品或DIY來降低熱量，其實可可飲的纖維含量很高，對“順暢”可說是頗有助益的呦。
2、選純度高的黑巧克力：可可含量最好75%以上，才不會含有太多糖分和來自奶類的飽和脂肪酸。
3、盡量購買高品質的巧克力：巧克力在口味的豐富度和能提供的滿足感上和品質是成正比的。
4、一整天吃的巧克力不要超過30公克：差不多是等于一碗白飯的熱量。
5、搭配飲品：吃巧克力搭配熱咖啡、紅茶或是其他低卡飲品來增加飽腹感，騙騙肚子和大腦，巧克力吃一顆就滿足啰!
6、務必遵守細細品嘗的原則：才會更享受也更享瘦!最好選擇小份量的包裝，才不會一吃就一發不可收拾!
吃巧克力讓你擁有好身材，再也不用忍受面對巧克力卻只能看不能吃的痛苦，但是也要適量吃。
【減肥必知:美女公認的吃巧克力減肥法】