4款營養減肥早餐吃出美味吃出窈窕 _窈窕

【4款營養減肥早餐吃出美味吃出窈窕】 現代快節奏的生活讓很多的年輕人都草草對付早餐，不是不吃早餐就是在路邊攤買上邊走不吃，殊不知這樣吃早餐對于身體是有傷害的，而且一天當中早餐是最重要的一頓，因此一定不能忽視，有喝多減肥的人，干脆不吃早餐來減肥，這是錯誤的做法，吃早餐不僅能讓你一天都經歷充沛，而且吃好早餐也不會發胖，下面就為大家推薦幾款能減肥的營養早餐，不僅能享受美味，還能讓你吃出好身材。
4款營養減肥早餐吃出美味吃出窈窕

文章插圖
山藥蘿卜粥
材料：白米1杯，山藥300克，白蘿卜1/2個，芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法：白米洗凈瀝干;山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時改中小火熬煮30分鐘。加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效：恢復體力，調節氣血，幫助減脂瘦身。
黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯250克，黑芝麻50、白砂糖適量。
做法：糙米洗凈瀝干。鍋中加水14杯，煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。
功效：幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。

4款營養減肥早餐 吃出美味吃出窈窕

4款營養減肥早餐吃出美味吃出窈窕