對于減肥，人們能想到的方法就是辛苦節食、大量運動、吃減肥藥甚至還有手術減肥，這些方法都是不科學而且對身體有傷害的，因此不建議大家選擇，其實想要減肥還可以有更輕松的方法，那就是通過中醫藥膳減肥方法，不僅能讓你享受美味，而且還能減肥的功效，何樂而不為呢，那么哪些藥膳具有減肥的功效呢?看看中醫專家為大家的介紹 。
款瘦身藥膳食譜 幫你快速瘦身

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炒米粥
做法：準備大米，水，用無油的鍋，把大米炒干，炒成褐色，在煮成粥 。
減肥原理：大米在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，變成了活性炭 。活性炭可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外 。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方，如果你家有寶寶因為積食吃不下東西，可以給他煮點炒米粥或者喝點炒米水來幫忙消除積食 。
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