細數那些年我們一起追過的中醫藥膳減肥食譜 _減肥食譜

減肥，瘦身現在已經成為全世界的一種時尚潮流，當你看到T型臺上那擁有魔鬼般身材的模特是不是羨慕不已，你看到大街上走來走去身材苗條的美女是不是驚嘆不已，為什么他們都能擁有那么好的身材，而自己卻還躋身在肥胖一族的行列，那么不妨在這個冬季“將減肥進行到底吧”，下面我們來細數一下我們追過的中醫減肥藥膳食譜。
細數那些年我們一起追過的中醫藥膳減肥食譜
【細數那些年我們一起追過的中醫藥膳減肥食譜】

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想要瘦身不能盲目，采用科學的方法，科學瘦身，而中醫藥膳在我國已經有悠久的歷史，相傳在我國元代，朝廷中就有專門給皇宮貴族的御膳房、御膳師們對那些體態壅腫的皇家貴族們、設法使他們對體態滿意些，就在御膳中加入中藥來改善體質。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，一直到現在都為各位愛美的人士帶來方便。
1、薏米粥
材料：用薏米30克，白糖適量作原料。
做法：將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。
功效：能健脾除濕，減肥消腫。