3款減肥瘦身粥　簡單又有效 _瘦身粥

導語：減肥藥膳：3款減肥瘦身粥　簡單又有效(圖) 。秋季正是喝粥的季節，經常喝粥可以幫助我們防秋燥。而且不同的粥具有著不同的保健功效，有一些粥本身就是很好的減肥藥膳，不僅做法簡單，而且減肥效果很好，幫助你瘦身美容，強身健體。
減肥藥膳：3款減肥瘦身粥　簡單又有效(圖)
小白菜木耳粥

文章插圖
徑?⑿“撞擻肱疵淄?螅?莧蠓紊?潁?桃躚?福?抵?笛梗頡?/p>減脂提點：清爽減脂
，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。
銀耳菊花粥
菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。
減脂提點：芳香減脂

文章插圖
，糯米60克。同放鍋內，加水煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜即可食用。
苡仁紅薯粥
為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。
減肥提點：營養減脂
紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。

【3款減肥瘦身粥　簡單又有效】

3款減肥瘦身粥 簡單又有效

3款減肥瘦身粥　簡單又有效