兩款減肥食物秋季快速瘦身 _瘦身

導語：兩款減肥食物秋季快速瘦身(圖) 。秋季到了，由于氣溫的降低，人的食欲也變得越來越大，吃的食物明顯要比夏季要多，而秋季最讓人煩惱的是肥胖，由于過多的吃下很多食物很容易導致脂肪堆積，從而引起肥胖問題。那么秋季又該如何減肥呢？下面小編向各位推薦兩款秋季減肥瘦身的兩款最佳食物。
兩款減肥食物秋季快速瘦身(圖)
番茄黃瓜色拉
【兩款減肥食物秋季快速瘦身】

文章插圖
材料：番茄，花菜，有機小黃瓜，芥末籽，檸檬，初榨橄欖油
品ǎ?/p>1、將番茄洗凈，切除根蒂并切成方粒狀;
2、將有機小黃瓜洗凈，切除根蒂也切成方粒狀;
3、將花菜洗凈，用小刀切開成一朵朵，然后用開水湯熟之后再過過冰水備用;
4、取適量的初榨橄欖油倒入碗里，往碗里榨檸檬汁，然后用疏式打蛋器把碗里的橄欖油和檸檬汁一起打成水油聯合體，再加入少許芥末籽、海鹽、蘑菇精，然后用茶匙拌勻，即做好了這道菜的調味汁;
5、再取一只碗，放入番茄粒、黃瓜粒和花菜，倒入剛剛調好的調味汁攪拌均勻，接著放入冰箱中冷藏30分鐘，使之入味變爽脆，最后裝碟，并往上面撒少許歐芹碎即可。
溫馨提示：開胃消暑，番茄除了含有非常著名的茄紅素之外，也含有N種維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等，而且低糖、低熱量，富含纖維素，是減肥瘦身的女人最適合食用的蔬菜。菜花也具有植物豐富纖維，具有很好的飽腹感。

兩款減肥食物 秋季快速瘦身

兩款減肥食物秋季快速瘦身