導語：三款減肥藥膳 讓你一月瘦10斤(圖) 。如何才能快速減肥？減肥方法有哪些？通過飲食可以有效的達到減肥目地 ， 不用忍受節食的痛苦 ， 也不用花錢買減肥藥 ， 常吃一些具有減肥功效的藥膳 ， 就能幫你每天都能瘦一些 。
款減肥藥膳 讓你一月瘦10斤(圖)
推薦三款通用的減肥粥：
文章插圖
百合山藥粥：百合先煮 ， 去渣取汁 ， 加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可 。
柏仁安神粥：柏子仁和參須同煮 ， 水三碗煮至兩碗 ， 香菇切丁爆香 ， 加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟 ， 加藥汁和水三碗 ， 同煮成粥 ， 米熟則成 ， 適度調味 ， 加少許芹菜末即可 。
蓮子美白粥：既可防衰老 ， 又有美白消腫、減少皺紋的功效 。蓮子用開水泡軟 ， 芡實和薏米浸泡30分鐘以上 ， 所有原料加粳米一兩同煮成粥 ， 使用前加蜂蜜調味即可 。
【三款減肥藥膳 讓你一月瘦10斤】
- 吃黃瓜最排毒瘦身
- 百合地黃粥 排毒瘦身的減肥藥膳
- 中醫宮廷四大藥膳 有效防治肥胖
- 細數那些年我們一起追過的中醫藥膳減肥食譜
- 5個身體易肥胖的時刻
- 5款冬季減肥食譜 輕松瘦出苗條身材
- 減肥必知:魚類藥膳減肥食譜 吃著也能瘦
- 減肥必知:美女公認的吃巧克力減肥法
- A血型人減肥吃什么
- 讓你的臉告訴你該如何減肥