紅豆熬成粥減肥好幫手 _幫手

豆類食品以排毒效果顯著聞名，因高纖維低脂肪這一特點廣受女性朋友青睞，研究發現，紅豆有調和胃氣補血潤燥的療效，并可激發各種減肥藥品發揮最大限度的功效。此消息一出，越來越多的人就開始將紅豆熬成粥，以利減肥。
瘦身粥DIY
神奇的方子：

文章插圖
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
(溫馨提示：和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
【紅豆熬成粥減肥好幫手】 其實，每次食用只是這個半份的量(就是50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚) ，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃.（謹防十大“夫妻病”趁機發難）

紅豆熬成粥 減肥好幫手

紅豆熬成粥減肥好幫手