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去游泳吧，給你多多驚喜

生活百科驚喜


我想人在遇到困難抑或說是困惑時是需要他人幫助的 ， 好象我們對待現在的減肥 。
【去游泳吧，給你多多驚喜】 減肥二字是我們在宿舍的必談話題 ， 我有時覺得這已成為我生活中的一部分 ， 但細想來 ， 我從未真真正正的下定過減肥的決心 ， 哪怕只是一周 ， 當然我是指蘋果三日減肥

去游泳吧，給你多多驚喜

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法等等那些我看來極為殘酷的方法 。我一直是個比較隨性的人 ， 對生活如此 ， 對減肥亦然 。
我還是不提倡將藥物或是蘋果及瘦身湯之類作為長期的方法 ， 那樣的確可以達到減肥的目的 ， 但我們需要的并不是暫時的瘦身 ， 而是永恒的美麗 。很可惜我也是才體會到這一點 ， 那么現在開始 ， 應該不算晚 ， 尤其是有了你這樣的朋友 。
不知你有否同樣的感受 ， 當我們不吃得太多時 ， 倒可以支撐下去 ， 即便肚子很想叫 ， 然而如果一不小心吃了已超出平日的限量時 ， 就會帶著種不管不顧的勁頭繼續犯著錯誤 ， 會想：反正已經這樣了 ， 今天就放縱一下吧 。這是我減肥的大敵 ， 而且好象總也打不敗它 。你呢 ， 有方法打敗它嗎
夏天是個美麗的季節 ， 盡管論壇里的JJMM們可能比較害怕 。但這個季節也是我們減肥的最佳時期啊 ， 去年的這個時候 ， 就是憑游泳游出了還算不錯的好身材的 。歆宜 ， 如果你還不會游的話 ， 一定要去學啊 ， 幾次下來 ， 你會看到你的腿形修長了很多呢 。而且現在室內游泳 ， 不怕曬黑的?。。。槺闾峒?nbsp;， 我皮膚很白 ， 最怕曬 ， 而且一曬后會很疼 ， 真是很沒福氣享受陽光）你學會了后 ， 一年四季都可以游 ， 就算一不小心吃的太多 ， 沒并系 ， 去游它兩個小時 ， 保證你的肚子扁扁 。
最近減肥還是老樣子 ， 吃得挺規律 ， 早晨6點起床 ， 出去慢跑加杠上運動 ， 可以拉拉韌帶 ， 很舒服 。早餐不固定 ， 有什么吃什么 ， 中式西式也是隨性 ， 一般都是一干（小塊餅或面包之類）+一稀（菜湯或牛奶或麥片之類）；午餐一般是一小碗面條；晚餐是米飯嘍 ， 是不是看來不象是減肥人士啊 ， 吃的挺多 。不過每晚9點我會跟著馬華的VCD跳一個半小時的健美操 ， 從鏡中看著自己流汗 ， 心里美美的 。