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喝茶也減肥 四款茶飲纖體又瘦身

生活百科瘦身

擁有輕盈苗條的身材是所有女性的夢想 ， 任何人都不例外 ， 而炎熱的夏季更是人們展示苗條身材的好時節 ， 所以減肥勢在必行 ， 除了日常進行適量的運動之外 ， 也要改變生活中的一些不良習慣 ， 另外還可以為自己準備一杯瘦身茶 ， 幫助你排毒瘦身 。

喝茶也減肥 四款茶飲纖體又瘦身
鐵觀音：年輕人減肥適用

喝茶也減肥 四款茶飲纖體又瘦身

文章插圖
屬于青茶(烏龍)之列 。如果覺得綠茶太寒涼 ， 不妨選擇由綠茶半發酵而來、更為醇厚溫和的烏龍茶 。鐵觀音中的兒茶素類及氧化結合物有很好的消脂降膽固醇、抑制血糖上升的功效 ， 而新樅意味著發酵程度較輕 ， 更適合體質偏熱的年輕人飲用 。
近年流行的冷泡茶工藝 ， 在7~10℃之間對茶葉進行長達12小時的萃取 ， 讓青茶在夏日也擁有獨特的柔滑清涼感 。冷泡茶在中國擁有悠久的歷史 ， 如今在臺灣重新流行起來 ， 冷泡茶被認為可以更好地保留茶葉中的氨基酸 ， 而且香氣也更為濃厚 ， 是值得一試的美好體驗 。
日常飲用限制：每天一般只建議用8克茶干 ， 4泡(每泡100ml)即止 。早上喝可生津提神 。值得一提的是 ， 與桂花芝士蛋糕搭配可很好地突出鐵觀音的蘭花香 ， 也是很美妙的下午茶組合 。而冷泡茶可以在冷藏狀態下保存12小時 ， 超過了就不宜飲用了 。
【喝茶也減肥 四款茶飲纖體又瘦身】