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15種瘦身食物 強效燃燒你的脂肪

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15種瘦身食物 強效燃燒你的脂肪
1、辣椒
辣椒是名副其實的維生素C 炸彈 ， 維生素C 能促使身體產生足夠的激素 ， 以保證脂肪燃燒的順利完成 。想要瘦身 ， 建議每天至少攝取300 毫克維生素C ， 這相當于200克辣
【15種瘦身食物 強效燃燒你的脂肪】
椒所含的維生素C 量 。
2、西紅柿
西紅柿的熱量特別低 ， 一個50克的西紅柿只有9千卡的熱量 ， 要知道1 克脂肪就能產生9 千卡的熱量 。西紅柿含有13 種維生素以及17 種礦物質和微量元素 ， 它所富含的鉻能幫你較長時間地保持飽腹感 。當你受到饑餓襲擊時 ， 不妨給自己調制一杯混合西紅柿汁 ， 這是非常好的飽腹飲料 ， 而且熱量極低 。
3、洋姜
姜的熱量低 ， 幾乎不含脂肪 ， 而且 ， 洋姜還富含礦物質和維生素 ， 尤其是含有豐富的膳食纖維 ， 能幫你長時間保持飽腹感 。