夏季瘦身吃西瓜消暑利尿又減肥 _減肥

如今的天氣越來越熱，而且人的胃口也變的不好，對于減肥的人來說應該是個好時機，可是要想健康的減肥又不能什么東西都不吃，所以西瓜是最合適不過的選擇了，不僅可以解渴，而且還有瘦身功效，下面介紹幾款西瓜瘦身食譜，吃出來的好身材。

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夏季瘦身吃西瓜消暑利尿又減肥
西瓜瘦身原理：
西瓜被稱為“瓜中之王”，在西瓜的營養方面看，含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質，營養價值非常高。西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。
西瓜所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，具有良好的利尿、幫助消耗作用，吃西瓜后尿量會明顯增加，既可減少膽色素的含量，并可以使大便通暢，最后達到瘦身的效果。
西瓜中，活性酸素雖然能你把體內的氨轉化為尿素排掉，但這只是起到抗氧化，讓你青春永駐，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的還是單寧酸。當我們攝取過剩的碳水化物時，它不但不能成為維持你日常活動的能量，反而是變為中性脂肪，例如皮下脂肪、內臟脂肪等等。通過攝入單寧酸，快速分解燃燒中性脂肪，達到減肥成效。另外，西瓜含有豐富的鉀元素，利尿利水，能使多余鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，是一種天然的美腿水果。
【夏季瘦身吃西瓜消暑利尿又減肥】

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