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低脂低熱的健康瘦身美食大盤點

生活百科盤點

香蕉：在所有的食品中，幾乎沒有一種只含60卡熱量的無脂快餐能像香蕉那樣可滿足喜食甜食者的需要了 。如果把一根處于冷藏狀態下的香蕉和半杯蘋果汁混合食用，僅含120卡熱量 。
【低脂低熱的健康瘦身美食大盤點】 甜瓜：富含胡蘿卜素和維生素C 。一個小甜瓜所含的

低脂低熱的健康瘦身美食大盤點

文章插圖
胡蘿卜素遠遠高于一杯橘子汁，維生素C相當于一杯橘子汁，只含40卡的熱量和不到1克的脂肪 。
梨：一個脆而汁水豐富的梨只含50卡的熱量和不到1克的脂肪，帶皮生食還可以攝入纖維素 。