1. 首頁 > 生活 > >

神奇一招瘦小腿 超級有效

生活百科神奇

導語：小腿的形態、功能與小腿后側的肌肉有很重要的關系，因此要改變小腿的形態和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛煉 。以下是本人搜尋到的有針對性的減小腿的鍛煉方法，希望和大家一起嘗試 。
神奇一招瘦小腿 超級有效(圖)

神奇一招瘦小腿 超級有效

文章插圖
小腿：利用臺階或踏板，使小腿變得修長！相關閱讀：每天100下絕妙瘦腿怪招
在臺階或踏板等有高度的地方，腳跟朝外站立 。手扶墻壁或把手支撐身體 。開始吸氣 。
呼氣的同時大腿使勁慢慢翹起腳跟 。感覺小腿肚最緊張時停止動作，開始慢慢呼氣 。
【神奇一招瘦小腿 超級有效】