要想瘦先解決便秘解決便秘的獨特方法 _方法

導語：便秘對于現在的社會已經是一個常見的病，便秘帶來嚴重的后果就是肥胖，毒素留在體內，排不出來，是件很痛苦的事情。下面小編給大家詳細介紹下便秘的癥狀和解決便秘的方法！希望能給患者朋友帶來幫助！
有人認為，每日有1次排便才算正常，但其實各人的排便規律不同，有些人1日3次，亦有些人1星期3次。一般而言，若排便次數1星期少于3次，而且出現糞便干硬、便量少、

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排便困難、腹部不適或便后仍有不清的感覺，便屬于便秘。
如何斷定有否便秘？除了不良飲食習慣之外，便秘還有很多成因，當中包括缺乏運動、精神壓力大、睡眠不足或懷孕等等。要衡量是否有便秘的問題可注意以下幾點：你有否在過去的十二個月內，連續三個月持續出現超過三個以下的癥狀？
1.排便時要用力 2.沒有便意 3.便后仍有便意
4.一星期排便少于兩次且便量少 5.糞便質地既干又硬、呈粒狀
6.排便時肛門感覺阻塞 7.排便時感覺困難并疼痛
【要想瘦先解決便秘解決便秘的獨特方法】

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