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吃香蕉減肥當心胃 易得 貧血

生活百科貧血

導語：養生警惕：吃香蕉減肥當心胃 易得貧血(圖) 。現在的社會流行骨感，覺得瘦瘦才最美，而吃香蕉減肥也便成了很多人追捧的一種減肥方法，不吃正餐，只吃香蕉減肥 。但是若長期以減肥為目的將香蕉當成正餐主食，易導致營養失衡，甚至患上貧血或其他疾病 。
警惕：吃香蕉減肥當心胃 易得貧血(圖)

吃香蕉減肥當心胃 易得 貧血

文章插圖
弊：吃香蕉減肥脾胃或“遭罪”
【吃香蕉減肥當心胃 易得 貧血】 “早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦”，據說這是日本最近流行的香蕉減肥法 。據報道，日本胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，立即造成轟動 。有信奉這種減肥法的人士分析稱，香蕉的卡路里不高，據稱一根100克左右的香蕉只含有87卡路里，而一碗100克的白飯約含150卡路里，因此以香蕉當主食，攝入的熱量更低 。而且早餐吃幾根香蕉配開水，可讓胃產生飽足感，中午吃過午飯后，再吃兩根香蕉，可豐富胃中的酵素，讓消化變快，使得照常攝入的中、晚餐不會在胃腸中囤積增加脂肪 。