瘦 身纖體的基本要訣
瘦身纖體的基本要訣是：
自信心
只要你對自己有信心，要把身體修塑得曲線玲瓏并非難事，只要開始堅持下去就會成功 。
確定修身的部位
你是整體身材不夠完美（啤梨型、蘋果型）還是僅僅需要修飾局部腿、腰、腹
查找原因
文章插圖
看一看自己的飲食習慣有無問題 是運動太少 還是經常熬夜 坐姿不好 衣服過緊妨礙血液循環 生活太緊張，心情郁悶
保持耐性
【瘦 身纖體的基本要訣】 贅肉不是一天形成的，能夠維持修身后的體態才是纖體的最重要的環節，要按部就班修身，保持生活平衡，使效果更持久 。
養成良好的飲食運動習慣
這比間歇性進食減肥更能保持優美體形，體重增增減減頻率愈快，還原美妙身材困難愈大 。
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